Wiesz co koniu... Jesli chodzi o technike to jest całkiem ok, bo niegdyś sporo ćwiczyłem i zdaje się, że tylko to mi jeszcze zostało :P tzn tak... wszystkie mięśnie czuje, problem mam jedynie z klatką piersiową gdyż nie zauważam momenty spięcia i mam wrażenie, że większość robią łapy i bary. Chodzi mi tu głównie o wyciskanie proste sztangi. [...]
No właśnie o to chodzi. Koniu... postawiłem sobie cel i jestem bardzo zdeterminowany!!!!!!!! Wiem, że puki co nic nie widać, ale będzie. Chce wyglądać jak gość ze zdjęcia. W grę wchodzi wszystko poza sterydami. Może być crossfit, sztuki walki trenowałem 7 lat i to z całkiem przyzwoitymi rezultatami (nawet na skalę Polski). Mam wyglądać tak jak [...]
stosują ludzie w ten sposob co do dawek sprawa indywidualna białko jak najbardziej!a ile to wyniknie z diety jaka sobie ułozysz,jesli masz z tym problem to w dziale odzywianie jest sporo pomocnych tematow. Generalnie nie ucinał bym kcal tylko zaminil wegle na fat i bialko oraz dodal aeroby. Osbiscie uwazam ze lepiej dolozyc wysilku a nie obcinac [...]
[...] do Szwedów, że wygrywają mecze mają według mnie lepszą personalnie drużyne od nas i dlatego też nie dziwmy się że wygrywają mecze nawet jak sa o nic. Z Chorwacją mogą mieć problem wygrać, jak zagra Zlatan to jestem spokojny o wynik Holandia w eksperymentalnym składzie powinna jednak urwać punkty "zdziesiątkowanym" Czechom. Nawet nie [...]
Trening zrobiony. Nie powiem, ten daje popracowac miesniom. Mialam problem w 3 cwiczeniu z utrzymaniem rownowagi, musialam sie podtrzymywac szafki delikatnie ;) Ciekawe czy jutro bede miala jakies zakwasy. Bede robila ten trening 3 razy w tygodniu a pomiedzy aeroby, jeden dzien wolny. Moze tak byc? Czy robic go czesciej i razem z aerobami? Tzn po [...]
[...] w miarę, choć coraz ciężej Podciąganie - a tydzień szóstki w pierwszych 2-3 seriach obowiązkowo; bardzo dobrze to wchodzi MP - dokładam, choć z ostatnimi setami może być problem Wiosło sztangielką - progresja w luj %-) Dipsy - ok, choć ostatnio w upper 2 jakoś więcej pełnych ruchów (ekscentryk + koncentryk) dało radę robić Uginanie - taka [...]
[...] - 11km/h 11min - 8km/h 12min - 9km/h 13min - 10km/h 14min - 11km/h 15min - 8km/h 16min - 9km/h 17min - 10km/h 18min - 11km/h 19min - 12km/h 20min - 8km/h "Myślę, że problem jest w głowie - po prostu ubzdurałeś sobie brzuch, mając 20-30 kg niedowagi. Można i tak." - Jutro wrzucę zdjęcia żebyś zobaczył o co mi chodzi bo na 100% nie [...]
[...] to juz lepiej chyba z pozadna guma oporowa. No musisz czuc jakis opor, zeby to nie bylo jakies machanie tulowiem bez sensu. no właśnie z martwym ciągiem bez sztangi jest problem przynajmniej tak mnie się wydaje, dlatego zastosowałem wykroki, które też angażują mięśnie nóg i do wykroków można dodać obciążenie. ogólnie z martwym ciągiem będę [...]
Ogólnie jeżeli chcesz zjeść coś słodkiego a masz z tym problem to psychiatra czy psycholog. Napewno jedno i drugie nie zaszkodzi. Ale takie rzeczy co możesz zrobić, przeczytać o skutkach takiego "odżywiania". Myśle, że to by zmusiło cię do jedzenia zdrowych posiłków. Nie mam tu na myśli słodycze. W jadłospisie masz bardzo mało tłuszczy [...]
•DZIEŃ•DWUNASTY• KLATA Wyciskanie hantelek skos górny 12x18 10x22 8x26 12x18 no i tu zaczyna się problem bo hantelka 26 jest prawie najcięższą na siłce potem jest już tylko 38 Wyciskanie sztangi leżąc 15x40 12x45 6x70 4x75 ostatni z lekką pomocą Butterfly 12-12-12-12 TRICEPS Pompki na poręczach 9-6-6 Wyciskanie [...]
[...] niech zasypią prezentami Łap oddechu i energii, nie myśl w święta o redukcji wszak jak dieta nas zawiedzie- mamy zabieg liposukcji:D Dziś na wszystko znajdziesz radę, a jak problem jakiś trudny to tu Odin zaraz wpadnie i widzimy , że to bujda i problemik ten był złudny. Buziaki ode mnie i uśmiechy lecą i pamiętaj- zluzuj z dietą, niech [...]
Kto powiedział, że mięso złe? Z nabiałem jest ten problem,że on wpływa na gospodarke hormonalną organizmu. Mięsa wszystkie, nie chude. Chude mięsa jako jedyne żródło białka, to proszenie się o problemy hormonalne. Organizm potrzebuje cholesterolu, który jest prekursorem dla hormonów płciowych. Czyli nie tylko kurzy cyc, ale i kurza noga, i [...]
przyszla mi dzisiaj paczka i problem jest taki ze przyslaliscie mi pas L a zamawialem M!!! co ja mam z tym pasem teraz zrobic jak on jest za duzy ;/ chodzi o ten pas!! http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr3&id_pr=173&ids=&str=2&sh=1 bralem jeszcze bialko ale z bialkiem wszystko ok :]
[...] do policji mnie przeraża, może powinieneś pogadać o tym z psychologiem. Przykro mi że jacyś policjanci przejęli Ci bramkę w jednej z sopockich dyskotek ale to już nie mój problem, ja na bramkach nie stoję, bo mi nie wolno Policja i wojsko to takie instytucje w których zdarzają się błędy, niestety czasem giną przy tym ludzie, ale nie myli się [...]
[...] nie trzeba koniecznie do niego strzelać." Masz rację, tkich sytuacji jest bardzo wiele, napisałeś " ktoś komuś", np. sąsiad sąsiadowi, mąż żonie. Nie każdy problem da się załatwić persfazją, według Ciebie policjanci powinni odpuścić całkowicie temu facetowi ? Napisz mi w którym momencie i jak powinni to załatwić. Chodzi mi [...]
[...] nie trzeba koniecznie do niego strzelać." Masz rację, tkich sytuacji jest bardzo wiele, napisałeś " ktoś komuś", np. sąsiad sąsiadowi, mąż żonie. Nie każdy problem da się załatwić persfazją, według Ciebie policjanci powinni odpuścić całkowicie temu facetowi ? Napisz mi w którym momencie i jak powinni to załatwić. Chodzi mi [...]
[...] to chyba ty prawda http://www.sfd.pl/Prośba.-t774505.html tu tez miałes wyjasnione juz przez moderatora QUEBLO VIREN który jest w dziale DORADCA tez ci wyjasnił w czym problem. Osobiście kiedyś chciałem ci pomoc , ale pamientam że powiedziałes że idziesz do eksperta z OLIMPU wiec ci juz pomoc nie potrzebna. Długo czytałem na ten temat i [...]
Te bolace kolana.. Skad ja to znam.. ostatnio po przysiadach i wykrokach dwa dni ledwo chodzilem, ze zwyklym wstaniem z krzesla mialem czasem problem(do tego dzisiaj taka glebe zaliczylem, ze cala noga mnie rwie ). Musze isc do lekarza albo masc kupic, no ale w kazdym razie wspolczuje bo wiem co to za bol Zmieniony przez - darpomorza w dniu [...]
Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!
